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本课程起止时间为:2021-09-07到2022-01-22
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第一讲 体力活动的益处与风险 第一讲 单元测试

1、 问题:肌肉骨骼损伤最常见于
选项:
A:上肢
B:下肢
C:躯干
D:全身均常见
答案: 【下肢

2、 问题:量化体力活动的相对强度的方法有
选项:
A:吸氧量储备
B:心率储备
C:耗氧量
D:代谢当量百分比
答案: 【吸氧量储备;
心率储备;
耗氧量;
代谢当量百分比

3、 问题:人的最大有氧能力通常随年龄的增长而下降。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

4、 问题:当人体处于久坐状态时,可以通过改变身体姿势(例如:仰卧等)来实现久坐间断。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误

5、 问题:抗阻训练在管理和治疗Ⅱ型糖尿病和改善超重或肥胖个人的血脂状况方面与有氧训练一样有效。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

第二讲 运动前评价 第二讲 单元测试

1、 问题:运动测试前获取参与者的什么信息是重要的伦理问题
选项:
A:个人信息
B:身体情况
C:知情同意书
D:个人意愿
答案: 【知情同意书

2、 问题:( )测量是运动前评价的一个重要部分
选项:
A:静脉血压
B:动脉血压
C:静息心率
D:安静血压
答案: 【安静血压

3、 问题:治疗和预防高血压可以通过改变以下哪些生活方式进行
选项:
A:低钠饮食
B:适量饮酒
C:减肥
D:增加体力活动
答案: 【低钠饮食;
减肥;
增加体力活动

4、 问题:控制心血管疾病危险因素要纳入运动前健康筛查。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误

5、 问题:改变生活方式是预防高血压和治疗高血压的基础。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

6、 问题:大多数高血压患者不需要服用两种或两种以上的抗高血压药物来达到控制血压的目的。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误

7、 问题:降低低密度脂蛋白是降低胆固醇治疗的主要目标。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

第三讲 健康体适能 第三讲 单元测试

1、 问题:以下哪项不属于肌肉测试的准备活动
选项:
A:5-10分钟低强度的有氧运动
B:动态拉伸
C:力量训练
D:重复几次低强度的预定的测试动作

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